【生活】脑洞大开！日本人竟用迷惑大脑的方法降温

2019年的全球高温现象，从6月份以来就一直在我们的“耳边”进行环绕。法国出现45.9度的历史新高气温，西班牙部分地区温度超40摄氏度……各地的高温时不时就登上了热搜，日本也是这样。但是，可能为了节约能源吧，日本传统家庭里在炎热的夏夜也不开或少开空调，但会改用迷惑大脑的办法来驱散暑热。

蓝色可将体感温度降低3℃ 

颜色分为冷色和暖色，特别是蓝色系的冷色会给人以清爽和寒冷的印象，可将体感温度降低3℃！所以有的日本人会把房间的墙壁被涂成蓝色，呆在冷色系的房间里就好像真的凉快了。另外，白色也给人以清爽、冷淡的印象，比如电风扇的传统颜色是白色的外壳和蓝色的叶片，就连冰箱，也多以白色为主，还有照明设施，在炎热的夏天改用青白色的日光灯也是极好的。

薄荷的香味让体感温度降低4℃

薄荷的香味是凉爽的，香草的香味使人能够感到温暖的嗅觉，因此，香味对体感温度也有作用。之前某化妆品厂商发表的研究结果显示，在将手放入温度相同的水槽中评价温冷感的实验中，无臭的时候感觉到水温为32℃，而闻到薄荷味的时候感觉到温度为28℃。 也就是说，体感会有4℃的温差。所以有很多日本人愿意在家里种一些薄荷，或者把薄荷味的空气清新剂洒在屋里，薄荷除了感觉上能降温以外，还有防蚊虫的功效，特别是一户建的院子里就经常能看到薄荷叶的身影。

薄荷精油可以刺激触觉神经感知凉爽

将薄荷油放入浴池后，洗完澡后的清爽薄荷中也含有薄荷油这一成分。薄荷油会作用于触觉神经，有效降低体感温度。洗澡时往浴缸里倒入几滴，可以减轻洗完澡后的热度。 另外，擦在脖子和耳朵后面的话，电风扇和空调的风会感觉更凉爽。 但是，如果蘸太多薄荷油的话会变得刺痛，所以注意要适量。

触动味觉也能降低体感温度

辣的东西吃了之后能感觉到凉爽的味觉，也能降低体感温度。由于辣味不是味觉而是痛觉，所以吃辣的食物时，辣味会刺激舌头和皮肤的痛点，并由感觉神经传达给大脑，所以身体会发热甚至冒汗，这被称为味觉性发汗。 尽管吃辣后，我们的身体没有变化，但由于汗水蒸发的气化热，体温被带走，吃饭时即使感觉很热，饭后也会感觉身体变凉快。

风铃的声音让身体感到凉爽

在某个电视节目的实验中，实验者听到风铃的声音后感到了凉爽，实际上的体表温度也下降了。 据说这是因为大脑给人以凉爽的印象，结果实际上对身体起了作用，“心静自然凉”这种说法也许并不是谎言。 顺便说一下，即使让不知道风铃声音的外国人听，体表温度也没有下降。 所以，对风铃不熟悉的年轻一代，或许也不会感到凉爽。 在这种情况下，像河流的潺潺水声和瀑布的声音之类的听音乐也不错吧，睡觉的时候播放，睡眠困难也可能会稍微缓解一些。

以上介绍的以刺激五官来降低体感温度的方法，在日本被称为五维降温法。不过我们还是建议，在炎热的夏季，如果真的很热，有中暑的危险的话，还是有必要开着空调的。